Türkiye’de Kış Tatili Yapabileceğiniz 7 Yer

Buraları Gezmek Cesaret İster

Kenya’ya Giden Kadınlar İçin İpuçları

Yılbaşı Ruhunu En İyi Yansıtan 9 Şehir

Uzun Uçak Yolculukları İle Baş Etmenin Yolları

Yurtdışı Seyahat Rehberi 10 Mart 2017
357 views

Uçak ile yolculuk, uzun yolculukların kısaltılmasında en etkili yöntemdir. Geçmiş dönemler göz önünde bulundurulduğunda bu detay çok daha iyi anlaşılabilir.

Eskiden uzun yolculuklar da karayolu ile yapılırdı hatta daha da önceki dönemlere uzanıldığında, yurtdışına çıkmak için aylarca at sırtında yolculuk yapmak zorunda bile kalınıyordu. Teknoloji dünyasının gelişmesiyle birlikte en uzun yolculuklar bile kısa sürelerde tamamlanabiliyor. Adına “uçak yolculuğu” denen bu kolaylıkların bir de sıkıcı bazı yönleri vardır. Eskiye nazaran her ne kadar mesafeler kısalmışsa da uçakla yapılan yolculuklarda kulak ağrısı, baş ağrısı vs. rahatsızlıklar kendini gösterebiliyor. Türkiye’den Balkanlara, Avrupa ülkelerine veya daha yakın yerlere 4-5 saatlik gibi bir sürede ulaşım sağlamak mümkündür. Ancak Avustralya, Amerika, Uzak Doğu ve Güney Afrika gibi ülkeler için aynı şeyi söylemek mümkün değil çünkü buradaki ülkelere gitmek için en az 10-15 saatlik bir yolculuğa maruz kalma durumu söz konusu olmaktadır.

Uzun uçak yolculuklarında rahat etmek için 4 öneri

Uzun yolculuklardan korkanların önereceğimiz birkaç öneriye uymaları durumunda rahat bir yolculuk yapabileceklerini söylemek istiyoruz.

İşte uzun yolculuklar için 4 önemli öneri

  1. Jet lag olmayın

Uzun yolculuğa çıkanların en büyük korkusu jet lag korkusudur. Jet lag, gidilen ülkelerde yaşanan saat farkından dolayı meydana çıkar. Yolculuğa çıkan kişi, saatini çıktığı yere göre ayarladığı için uçaktan indiğinde de kalkış noktasının saatine göre bedenini ayarlamaya çalışır ki bu da biyolojik bozuklukların meydana çıkmasına neden olmaktadır. Bundan kurtulmak için yapılması gereken tek şey uçağa binildiğinde saatin gidilecek yere göre ayarlanmasıdır.

Jet lag olmayın

  1. Hareket etmek gerek

Bir insanın gün içerisinde hareket etmesi, fizyolojik açıdan uzmanların önerdiği bir önermedir. Ancak uçak yolculuklarında hareket kabiliyeti daha az olduğundan bunu dengelemek gerekiyor. Uzmanlar; uçakla uzun süre yolculuk yapanların uçak koridorunda gezinmelerini, arada bir ayağa kalkmalarını otururken de hareket kabiliyetlerine bağlı olarak ayaklarını hareket ettirmelerini önermektedirler. Kan dolaşımının sağlanabilmesi açısından bu önerilere dikkat etmeniz, sağlığınız adına faydalı olacaktır.

Hareket edin

  1. Bol bol su için

Uzun uçak yolculuklarında sağlık problemlerine neden olan etkenlerden biri de kafeinli içeceklerdir. (kahve, kola, asitli içecekler) Bu tip içecekler hem sıvı kaybını karşılayamadığından hem de uykuyu kaçırdığından yolculuğun sıkıntılı geçmesine neden olmaktadır. Yine seyahat uzmanları ve doktorların önerileri; bu tür içecekler yerine az şekerli içeceklerin tüketilmesidir. Sıvı kaybını önlemek için ise kesinlikle bol bol su içilmesi önerilmektedir.

Bol bol su için

  1. Kıyafet seçimine dikkat edin

Toplu yolculuklarda algı haline getirilen şeylerden biri de kıyafetlere özen göstermektir. Aslında tam olarak “özensiz giyinin” demiyoruz. Fakat rahat bir şeyler giymekten de korkmayın. Kimin ne dediğinden daha önemli olan sizin nasıl rahat edeceğinizdir. Uzun yolculuklarda kıyafet seçiminin önemini, bu öneriyi uyguladığınızda daha iyi anlayacaksınız.

Rahat kıyafet seçin

Tüm bunları uyguladıktan sonra uçak ile uzun yolculukların bile çok daha rahat hale geldiğini göreceksiniz. Uçak bileti avantajlarını değerlendirmeniz de cebinize fayda sağlayacak bir kolaylık olacaktır.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar da var!
Yeni dünyanın yeni şehri; Doha

Yeni dünyanın yeni şehri; Doha

27 Kasım 2015
1.415 views
Malatya Gezisinde Yapılacak 5 Şey

Malatya Gezisinde Yapılacak 5 Şey

28 Aralık 2016
354 views
Ege’nin incisi Akçay

Ege’nin incisi Akçay

23 Ekim 2015
1.976 views
Tekkeköy Mağaraları, Samsun

Tekkeköy Mağaraları, Samsun

6 Haziran 2017
611 views
Uçmakdere Yamaç Paraşütü Keyfi

Uçmakdere Yamaç Paraşütü Keyfi

11 Nisan 2017
853 views
ankara escort bayan escort ankara ankara escort escort ankara beylikdüzü escort bayan ankara escort ataşehir escort